我曾接诊过一位80岁的老年患者，他近来时常感到头晕，担心这可能是血压异常导致的。于是在家人的陪同下来到医院进行了全面的检查，包括血压监测、心电图以及血液化验等。经过一系列细致的检查，我们初步诊断为轻度高血压，并为他制定了个性化的治疗方案。经过一段时间的治疗，老先生的血压逐渐稳定，头晕的症状也明显缓解。

那么80岁的老人血压多少正常呢？

80岁老人正常的收缩压在90到139mmHg之间，舒张压在60到89mmHg之间，随着年龄的增长，有可能会出现血压数值上升的现象。血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，这个范围内的血压被认为是正常的，有助于维持良好的血液循环和身体健康。老年人的血压可能会受到多种因素的影响，如年龄、性别、遗传因素、生活方式、饮食习惯以及是否患有其他疾病等。因此，对于80岁的老人来说，除了关注血压数值外，还应结合他们的整体健康状况和生活习惯来综合评估血压是否正常。

预防高血压的日常注意事项：

1、每日烹调用油量应少于25克。尽量选择低脂食品，如瘦肉、鱼类等，并减少肥肉和动物内脏的摄入。每日食盐摄入量应不超过5克。这相当于约一茶匙的量。尽量避免食用高盐食品，如腌制品、咸菜等。

2、每周至少进行三次中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳等。每次运动应达到轻微喘息、出汗的程度，能够正常说话但不能唱歌。

如果老年人的血压高于正常范围，可能会增加心血管疾病、中风和其他健康问题的风险。因此老年人要定期进行血压监测，及时发现并处理血压异常问题。