睡得好好的突然感觉全身发冷可能是环境因素、低血糖、缺铁性贫血、细菌性感冒、甲状腺功能减退等原因引起，出现这种症状后，需要及时就医，查明具体的原因，并通过一般治疗、药物治疗的方法进行改善。
1、环境因素：
如果睡觉期间室内的温度突然降低，或者睡觉后没有盖被子，会导致全身发冷的症状，属于一种正常的生理现象，在睡觉时一定要将室内温度调整在正常范围之内。
2、低血糖：
如果在夜间睡眠过程中出现了低血糖，全身各个组织得不到能量的供应，会影响到机体的正常运转，血流速度会变得缓慢，从而引起全身发冷的症状。可以吃一些糖果、糕点等含糖量较高的食物，对缓解这种不适感有帮助。
3、缺铁性贫血：
铁元素摄入不足，会导致红细胞的数量减少，机体的吸氧能力下降，会影响到血液的正常运行，当血液运行不畅时会引起四肢冰冷、身体乏力的症状。可以在医生指导下服用葡萄糖酸亚铁糖浆、琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物治疗。在平时可以多吃一些含铁元素丰富的食物，比如鸡血、鸭血、红枣等，对改善缺铁性贫血有帮助。
4、细菌性感冒：
如果晚上睡觉时没有做好保暖，可能会诱发感冒，当机体受到病原体的刺激时，会使机体出现发热的症状。在发热早期体温上升，身体会出现发冷、打寒战的症状。可以在医生指导下服用复方氨酚烷胺胶囊、阿莫西林胶囊、感冒灵颗粒等药物治疗。在患病期间一定要多喝水，每日的饮水量在2000毫升以上，以提高机体的代谢速度，有利于病情的恢复。
5、甲状腺功能减退：
当体内的甲状腺激素分泌不足时，会导致机体处于低代谢状态，容易出现嗜睡、发冷、精神萎靡、身体乏力等症状。可以在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物治疗，在平时可以吃紫菜、海带等含碘丰富的食物，有利于病情的恢复。
平时要根据天气变化及时增减衣物，晚上睡觉时可以将窗户关闭。平时也可以适当的做一些有氧运动，如跑步、跳绳等，这样能够增强自身抵抗力，对身体健康有好处。
