用中医方法如何调理失眠

对于失眠来讲的话,中医认为是由于阳盛阴衰、阴阳失交而导致的。可以分为虚证和实证两个方面。

虚症是由于阴血心失所养。而实证多数是因为火热内盛,精神不安所致。因此治疗的时候,通常采用辨证论治,可以给予中药汤剂的治疗,除喝中药汤剂以外的话,也有很多的中成药可以进行辩证的选择,比如肝火扰心的这一种,可以选用这个龙胆泻肝丸和朱砂安神丸进行治疗。比如阴虚血少,心脾两虚,用归脾汤,还有比如安神补脑液,百乐眠胶囊都是可以进行辨证的选用的。

除了中药以外,还可以用针灸的方法进行治疗失眠。还可以用比如说因为心虚引起的这一种失眠,可以用食疗的方法,可以用百合,郁金和莲子熬粥进行治疗,这样也可以很好的改善失眠的症状。

除此以外,对于有失眠者一定要注意保持一种良好的心情,要重视心情的调节。还有就是饮食一定要比较清淡,不能过于辛辣刺激,禁喝茶、咖啡这些东西,对于睡眠都是很重要的。

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