睡醒肩膀和脖子中间的肌肉疼

睡醒肩膀和脖子中间的肌肉疼,通常是由于长时间姿势不良、运动不当产生有肌肉劳损的现象,或者是颈椎病引起的。

肌肉劳损:在疼痛期间要注意休息为主,可以考虑通过外用药物,如奇正消痛贴、麝香追风膏等,也可配合针灸理疗以及按摩热敷的方法来进行治疗,同时可以适当的对局部的肌肉进行牵拉,也有助于恢复。要防止后期出现有颈椎关节活动受限的功能问题,如果已经产生有局部的结构改变,可以考虑通过冲击波或者小针刀的方法来进行处理。

颈椎病:可以选择布洛芬缓释胶囊、维生素B1、维生素B12等药物治疗,同时可用按摩、推拿、热敷等,可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状,严重的有神经根或脊髓压迫者可手术治疗,如颈椎前路手术和颈椎后路手术

平时要注意调整睡姿选择合适的枕头,改正不当的工作姿势,在运动之前要做好热身及牵拉活动。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测