第一、首先可以使用百合红枣粥,百合十克,山药十克,薏仁二十克,红枣去核十个,将上述材料洗净共同煮粥食用,此干眼症食疗方的功效是百合具有滋阴降火,山药滋肾润肺,薏仁利湿健脾,清热排脓,红枣素有天然维生素丸之称,不但含有维生素c,也含有大量的维生素a,此粥不但可以防治干眼症效果非常好,而且还可用于明目。
第二、就是杞菊茶,菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用,此干眼症食疗方的效果是,一般情况下,菊花具有性甘味寒,具有散风热,平肝明目之功效,现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素a,是维护眼睛健康的重要物质,菊花茶能够让人头脑清醒,双目明亮,特别对于肝火较旺,用眼过度,导致的双眼干涩有较好的疗效。