岔气是指急性胸肋痛,突然岔气疼的厉害可以通过调整呼吸以及按摩的方法缓解。
突然岔气疼的厉害怎么办
岔气一般是因为在跑步或者跳跃时用力过度或者用力不当引起,会导致右下肋部出现疼痛感,可能是在活动时没有做好准备,导致肌肉进入紧张状态后内脏器官无法提供肌肉所需要的养料以及氧气,使呼吸肌出现痉挛,引起了岔气的症状,通常在动作停止以后会自行消失,如果突然岔气疼的厉害,可以适当的对疼痛部位按摩,能够缓解疼痛,也可以将疼痛部位的肢体抬高,然后往相反方向伸展,并且深吸气,将气憋住后保持几秒钟,可以缓解岔气的症状。
患者平时要注意在剧烈活动之前需要做好准备工作,可以适当的对身体拉伸,能够避免岔气的情况出现,停止活动后不要直接休息,可以选择慢走一段时间,使呼吸慢慢平复。
运动以后要注意不可以马上喝水,也不可以吃东西,会对身体造成负担。
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