睡一觉起来脖子不能动

睡了一觉起来后导致脖子出现不适的症状,首先应考虑可能是出现了落枕的病症,落枕一般都是由于夜晚睡眠姿势不良,头颈长时间的处于偏转的位置,或是由于睡眠时枕头过高、过低或是过硬、过软,从而导致颈部处于过伸或过屈的状态,从而就会导致晨起后出现落枕的情况发生。

出现落枕的情况后可以采用热敷的方式来缓解,用热毛巾或是热水袋敷在颈部,可以使颈部血液循环畅通,从而缓解疼痛。

出现落枕后也可以用按摩的方式来缓解疼痛,用手对颈部自上而下,依次轻柔的按摩,这样可以放松颈部的肌肉,有起到缓解疼痛的作用。

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