孩子瘦小、经常患病可能与营养不良、缺少运动、长期熬夜等因素有关,可以通过加强饮食营养、适当运动、规律作息等方法改善,对身体健康有好处。
1、营养不良:
如果孩子平时饮食习惯不好,可能会出现营养不良的现象,从而使身体的免疫力有所下降,可能会增加患病几率,可以通过调整饮食习惯来缓解,三餐应定时定量,也要营养多样化,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜以及水果等。
2、缺少运动:
如果孩子经常在室内活动,缺少户外锻炼,可能会使生长发育受到影响,还会降低抵抗力,更加容易受到病原体的感染,可以在家长的陪同下适当运动,比如慢跑、跳绳等,能够使抵抗力有所增高,对于骨骼的生长发育也有帮助。
3、长期熬夜:
如果孩子在平时睡觉的时间比较晚,会使大脑以及身体得不到充分的休息,从而影响身体的正常发育,还会使内分泌发生紊乱,需要让孩子有充足的睡眠时间,不可以长期熬夜,对身体恢复有帮助。
除上述几种原因外,还可能与遗传因素等有关。平时也要对孩子做好保暖工作,在天气发生变化时随时增减衣物,能够降低患病几率。