如何才能不早泄

并没有具体的不早泄的方法，早泄可能是精神紧张、肥胖、生殖系统疾病等原因引起，可以通过放松心情、控制体重、积极的治疗生殖系统疾病等方式预防。

1、精神紧张：

早泄可能是因为在同房的过程中经验不足，导致精神过度紧张所引起，可以通过放松心情改善此症状。

2、肥胖：

如果身体过于肥胖，可能会引起内分泌系统紊乱，导致雄激素水平低于正常人，进而也可能会影响到性功能，出现早泄的情况。可以通过加强锻炼，控制饮食，维持体重在正常的范围内。

3、生殖系统疾病：

比如尿道炎、前列腺炎、龟头炎等。这些疾病会引起一些不适的症状，例如疼痛、尿频、尿痛等，进而有可能会对性功能造成不良的影响，所以当患有这些疾病时，一定要及时的进行规范治疗，在一定程度上也有利于预防早泄的发生。

除了可能是以上原因引起外，还可能是过度手淫等原因所致，另外还应控制频繁手淫、避免性生活过于频繁等。平时要养成良好的生活习惯，保持作息规律，保持劳逸结合，注意会阴部的清洁卫生，避免穿过紧的内裤，内裤可以选择穿柔软宽松透气性较好的。