破壁孢子粉一般指的是破壁灵芝孢子粉,喝破壁灵芝孢子粉是否会犯困,应根据实际情况进行判断。少量的喝,一般不会犯困。过量的喝,会犯困。当身体出现不适症状后,需要及时就医。
1、不会犯困
破壁灵芝孢子粉通常是由灵芝孢子经过加工制作而成,主要营养成分有灵芝多糖、灵芝三萜、有机锗、腺苷、多肽等,同时还含有多种矿物质,比如钾元素、铜元素、镁元素、铁元素、锌元素以及钙元素等。平时适当的喝一些破壁灵芝孢子粉能够为机体补充营养,有益于身体健康,还可以起到一定的保健作用。破壁灵芝孢子粉中并不含有激素成分,少量的喝一些,通常不会犯困。
2、会犯困
破壁灵芝孢子粉的营养价值比较高,如果长期过量能喝,容易增加胃肠负担,使进入胃部循环的血液增多,引起脑部供血减少,因此会引起乏力、犯困等症状,还可能会伴有腹胀、腹痛、反酸等临床表现。
建议平时养成良好的饮食习惯,合理搭配膳食,保证营养摄入均衡。坚持进行一些运动锻炼,比如跑步、游泳以及跳健身操等。也应养成良好的作息习惯,注意早睡早起,避免熬夜。