海参，这海洋的珍宝，不仅滋味鲜美，更蕴藏着丰富的营养。但你知道吗？海参的食用时间也会影响它的营养吸收哦！

一般食用海参的最佳时间是早晨空腹时，此时海参容易被消化，营养容易被吸收，而且也不会流失。所以，早上起床空腹是最适合吃海参的时候。而且一年四季都可以吃海参，但是由于加工的问题，通常秋、冬季才能吃到，海参具有益精血、补肾气及润肠通便等功效。因为海参含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养元素，可放在早上食用，可以熬成粥，既有营养，又暖胃、补身体。

在享受海参美味的同时，我们还需要注意以下几点生活上的事项：

1、适量食用

2、特殊人群慎食

让我们在享受海参美味的同时，也关心身体的健康。合理食用，让海参的营养更好地滋养我们的生活！