前几天接到了一名粉丝发来的邮件，说他家的小孩今年4岁，平时喜欢吃汉堡、鸡腿，但是不爱喝水。最近一段时间，发现孩子排便的时候特别费力，并且大便呈小球状，像羊屎蛋一样，不知道该如何是好。

下面我将分享一些快速解决小孩羊屎蛋便的方法，希望能够帮助到各位家长们。

1、多喝水：保证每天摄入足够的水分，能够帮助软化粪便，预防便秘。

2、增加膳食纤维的摄入：可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，其中富含膳食纤维，能够软化粪便，使其更易排出。

3、定时排便：让小孩养成每天定时排便的习惯，可以在早上起床后或者是餐后。

预防便秘小方法：

1、多运动：每天吃饭半小时后散步20~30分钟，能够促进肠胃蠕动，预防便秘。

2、多吃水果：可以适量的吃一些蒸苹果，将苹果切成小块，上锅蒸5~10分钟。

解决小孩羊屎蛋便需要从饮食、运动、排便习惯等多方面入手，家长要耐心引导孩子，帮助他们建立健康的生活习惯。