肩周炎一般可通过休息制动、适当锻炼、物理治疗、药物治疗、中医治疗来帮助缓解。
1、休息制动:
肩周炎是肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症,会导致肩部疼痛、僵硬和活动受限等症状。肩周炎的症状通常在活动时加重,因此适当休息和限制活动对于减轻症状非常重要,避免过度使用肩膀,以减少炎症和疼痛。
2、适当锻炼:
适当的锻炼可以加强肩膀周围的肌肉,改善肩膀的稳定性和运动范围,常见的锻炼包括肩部伸展、旋转运动和肩带运动等。
3、物理治疗:
物理治疗包括按摩、电疗等,这些治疗方法可以减轻疼痛、僵硬和活动受限的情况。
4、药物治疗:
药物治疗是缓解肩周炎症状的重要方法之一,可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等,这些药物可以减轻疼痛和炎症,帮助恢复肩膀的功能。
5、中医治疗:
中医治疗在缓解肩周炎方面也有一定的效果,常见的中医治疗包括针灸、中药熏蒸、中药外敷等。
在使用任何治疗方法之前,请咨询医生,以获取适当的建议和指导。