本人72岁了，最近皮肤总是瘙痒难受的慌，为此，我想了好多方法进行改善，下面我分享几个方式，让和我一样的人也能改善一下生活质量。

1、多饮水：每天保证2000毫升左右的摄入量，喝足够的水有助于保持身体水分的平衡，从而改善皮肤的湿润度。

2、使用温和的洗浴产品：选择温和的洗浴产品，避免使用刺激性的化学成分，以减少对皮肤的伤害。

3、每天涂抹保湿霜：每天洗完澡后，在皮肤还湿润的情况下涂抹保湿霜，锁住水分，维持皮肤的湿润度。

4、避免过度洗澡：频繁地洗澡可能会使皮肤更加干燥，所以适量控制洗澡的次数和时间，每周洗澡2-3次就够了，同时注意水温保持在35℃-37℃左右，避免水温过高，刺激皮肤。

平时我还会多进行运动，比如慢跑、跳绳、游泳、登山等，来增强体质。