平甩功通常练1~2个月是排毒期。
平甩功为深度呼吸的有氧运动,适度的进行该项锻炼,有助于促进身体的气血运行,也可以促使身体气脉通畅、筋骨松开,还可以提高身体的灵活度,对身体健康有益处。传统中医学中认为,坚持进行平甩功能够让气血达到四肢末梢,排出不洁之气,如果个人体质比较强,通常练1个月是排毒期,如果个人体质比较差,练的时间会有所延长,大概2个月是排毒期。
虽然练平甩功对身体有诸多好处,但是需要根据个人的实际情况,定制合理的运动计划,并且要注意循序渐进,在练平甩功前需要做好热身工作,以免出现肌肉拉伤。仅通过练平甩功的方式并不能达到彻底治疗疾病的作用,无论自身患有哪种疾病,均应调整好心态,及时就医治疗,不可以盲目轻信偏方。