姨妈在临床上指的是月经,延迟月经又不伤身的方法有调整饮食习惯、生活习惯、针灸、按摩、口服药物等。采取改善方式时,需要去医院咨询专业的医师。
1、调整饮食习惯:
如果想要延迟月经,需要调整饮食习惯,多吃些含植物雌激素的食物,比如黄豆、红豆、黑豆、豆腐等,能够调节内分泌平衡,有助于延迟月经。
2、生活习惯:
需要增加运动量以及保持良好的睡眠质量,减轻精神以及生活压力,有利于调节内分泌平衡,辅助延迟月经。
3、针灸:
主要是利用专业的针刺激局部穴位,能够达到活血化瘀及疏经通络的效果,促进体内的毒素排出,并且对月经周期会产生一定的影响,造成月经周期延迟。
4、按摩:
按摩时能够加快身体新陈代谢的速度,促进血液循环,缓解痛经,还可以辅助延迟月经周期。
5、口服药物:
当想要延迟月经时,可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、醋酸甲地孕酮片、复方炔诺酮片等药物改善。
日常生活中需要养成良好的生活习惯,不可以经常延长月经周期,以免对身体健康造成损伤。