肋骨骨折发生以后我们需要注意以下营养物质的摄取:
第一,碳水化合物。碳水化合物是我们人体能量的主要来源,主要来自于我们的主食,比如米饭或者馒头。
第二,蛋白质。蛋白质可以来自于动物性蛋白也可以来自于植物性蛋白。动物蛋白如瘦肉、内脏等,植物性蛋白如豆浆、豆腐。
第三,维生素。新鲜的蔬菜和水果含有大量的维生素,都是人体所必不可少的成分。
第四,钙质。含钙高的食物如菠菜、钙片、豆腐等等,都可以补充钙质,有利于骨折的愈合。
第五,部分微量元素。如钾、钠、氯、钙、磷、镁等是人体不可缺少的。其实骨折发生以后没有必要刻意的去补充哪种营养元素,只要均衡饮食,全面的摄取营养,一般骨折都会顺利愈合的。