一,对神经症的本质要有正确的认识,神经症是轻度大脑功能失调,通过个人主观努力,认清发生发展的规律,消除思想顾虑和心理矛盾,树立战胜疾病的信心。
二、消除致病的因素,找出主观和客观的致病因素,并给予治疗,如合理解决社会心理因素,精神创伤和躯体疾病。
三,打破症状的病理循环,神经症患者总是过分注意自己的症状,焦虑不安,紧张烦恼,增加了大脑的负担,所以不应对所感到的不适过分疑虑。
四,合理安排脑力劳动和休息,掌握正确的工作方法和学习方法保证充足的睡眠。
五,开展文体活动,文体活动可以丰富生活内容,疏松紧张的神经,培养愉快的情绪,保持生气勃勃,积极乐观的精神。
六,生活要有规律,注意个人卫生,合理的生活意味着健康而合乎规律的精神活动,能保障身心健康的正常发展。