男生BMI大于等于24千克/平方米的时候就算胖了。

男生多少斤算胖是可以通过计算身体质量指数BMI得出的,BMI等于体重(以千克为单位)除以身高的平方(以米为单位),如果指数小于18.5千克/平方米,为体重过低,大于等于18.5千克/平方米小于24千克/平方米为体重正常,大于等于24千克/平方米小于28千克/平方米为超重,大于等于28千克/平方米为肥胖,所以,当男生的BMI大于等于24千克/平方米的时候就算胖了。

如果男生胖,可以通过控制饮食以及进行运动的方式改善,控制饮食就是需要清淡饮食,少吃油腻的食物,如肥肉、火锅等,多吃新鲜的水果、蔬菜,如苹果、菠菜等。但是要注意,单纯只控制饮食是不行的,因为会出现反弹的情况,所以需要配合运动。对于运动,其方式有很多,包括慢跑、快走、游泳等。

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