老年人喝茶要注意不宜过量、不饮隔夜茶、睡前避免喝茶等。
1、不宜过量:
茶叶虽含有许多对人体有益的成分,但是也含有一些对人体不利的成分,喝茶过量,也可造成不良反应。并且也会刺激胃酸分泌增多,导致胃溃疡等疾病出现。
2、不饮隔夜茶:
隔夜茶由于放置时间较长,茶中会出现细菌、霉菌等成分,在一定程度上会影响身体健康,所以不能喝隔夜茶。
3、睡前避免喝茶:
由于茶中含有茶碱、咖啡因等物质,具有兴奋中枢神经的作用,因此睡前喝茶可以会造成老年人失眠的情况出现,并且睡前喝茶也会导致起夜次数增加,不利于老年人休息。
茶的种类有很多,老年人在喝茶的时候一定要选择适合自己的,平时除了喝茶以外,也可以多喝温水或者适量喝些蜂蜜水,对身体健康都是有好处的。