红萝卜一般指胡萝卜,胡萝卜胀不胀气需要根据吃的量来进行决定,少量的吃一般不胀气,长期大量的吃则会胀气。
1、不胀气:
胡萝卜属于日常生活中比较常见的一种蔬菜,其中含有丰富的维生素C、 B族维生素、胡萝卜素、纤维素、氨基酸以及矿物质等成分。平时适当的吃一些胡萝卜,有助于补充机体所需的营养,增强身体的抵抗力,而且其中的膳食纤维含量也比较高,吃了以后有助于促进肠胃蠕动,对预防和缓解便秘有帮助,所以一般不胀气。
2、胀气:
由于胡萝卜中含有多种营养成分以及大量的膳食纤维,如果在日常生活中长期过量的吃胡萝卜,就容易加重肠胃负担,导致大量食物在肠胃内堆积,引起腹胀、腹痛以及食欲下降等情况出现,所以过量吃会胀气。
建议平时养成良好的饮食习惯,尽量少吃多餐,避免暴饮暴食。