一般来说,钙片至少要吃一个月才有效果,服用钙片的正确时间是在餐后1~2小时。特别提醒服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒,不要生食蔬菜。因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失;而蔬菜中的大量草酸会与钙反应沉淀,生成草酸钙结晶,不仅不易吸收,还容易形成结石。

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