反流性食管炎睡觉用什么姿势

大多数人睡觉都是怎么舒服怎么睡，但是对于反流性食管炎，睡觉姿势一般左侧睡，能够帮助缓解胃酸的反流症状，适合反流性食管炎。而右侧睡就可能导致反流向食管炎加重。同时，如果说左侧睡，仍然有反流性食管炎的症状，那么可以将床头抬高12到25厘米之后，再左侧睡，这样可以治疗这种反流性食管炎。

反流性食管炎，大多数都是以反酸、烧心为典型症状的一种消化系统的疾病。一般是与食管下括约肌松弛有关系，睡觉之前尽量不要吃太饱，因为吃得过饱，夜晚了就会消化这些食物，胃酸就会分泌增多，就是非常容易诱发反流性食管炎。一般在睡觉前2到3小时，尽量不要吃东西，零食是更不能吃。

再就是睡觉的时候容易打鼾，身体太过肥胖容易打鼾的情况下可以导致血氧降低，影响食管下括约肌导致食管及松弛，从而引起反流性食管炎，所以有打鼾的这种症状的，要尽量的纠正打鼾症状，身体如果太过分胖，可以通过减肥的方法，来治疗打鼾。