脚一直抽筋是怎么回事

脚一直抽筋是一般有三种原因，主要是患者睡觉着凉，过度运动，缺钙等原因。

1、睡觉着凉：

睡觉的时候足部受凉，导致肌肉发生痉挛，主要表现为足部突然抽筋，如果抽筋比较严重还会导致患者睡梦中惊醒，也有可能出现小腿肌肉突然痉挛性疼痛。所以如果睡觉着凉，就可能会导致脚一直抽筋。

2、过度运动：

在一般情况下，有些人过度的进行锻炼，运动也会出现脚一直抽筋的情况。在日常生活中上如果出现这种情况，患者需给予足部较大的背屈力量，让肌肉充分的放松，从而缓解肌肉痉挛带来的疼痛，建议一段时间内暂时少进行或不进行运动，否则走路都会比较困难。

3、缺钙：

如果患者在平时生活中的钙含量摄入过低，就会在这种情况下出现脚一直抽筋。患者可以适当的吃一些含钙量比较高的食物。同时也可以多晒太阳，通过太阳的紫外线照射到皮肤后，就会在体内形成一些活性的维生素D，可促进肠道对钙的吸收。