产后关节疼痛怎么办

减少劳动量，还有一些妇女之所以会出现关节痛，有很大一部分原因与自身有关，比如产后过早、过多的从事家务劳动、过久的抱孩子、接触冷水等这些都会导致关节、肌腱和韧带负重加重，从而引起手腕部及手指关节痛的现象，且经久不愈。

首先，就要适量的减轻产后的体力劳动，对于一些大耗体力的农活以及工作都应该禁止，以免增加关节的负担，我们还应该对足部做好护理工作，在平时我们的足跟部有较充实、坚韧的脂肪垫，对任何体重的压力以及行走活动时所产生的震动都能起到缓冲的作用，所以不会出现关节痛的情况。

但孕妇在坐月子期间由于活动较少，甚至很少下床行走，从而导致足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱，当产妇满月下床活动时，足跟部脂肪垫的薄弱就使之对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血、水肿等非特异性炎症，以致造成足根部的疼痛。

因此，产妇在生产后千万不要整天在床上休息，适量的运动对身体的恢复可以起到促进的作用，如果每天都躺在床上休息会影响恢复的进度的同时还会导致肥胖。