跑步500米就特别累喘不过气

跑步500米就特别累喘不过气可能是肺活量低造成的,也有可能与疾病因素有关。

1、肺活量低:与先天遗传因素有一定的关系,而且后天缺乏锻炼也容易造成肺活量低的现象,一般会表现为胸闷、注意力不集中、乏力等症状,尤其是做剧烈运动之后有可能会出现特别累喘不过气的现象,平时可以通过做一些锻炼来增加肺活量,比如做扩胸运动、吹气球练习、游泳锻炼都可以帮助提高肺活量。

2、疾病因素:如果跑步后出现喘不过气的现象也有可能是因为运动性哮喘造成的,一般会造成咳嗽、喘息、气短、胸闷等症状,这种情况可以在运动之前使用一些药物来预防,可以选择硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂、硫酸特布他林气雾剂等能够有效的预防运动性哮喘发作,也可以在运动前的两个小时口服硫酸沙丁胺醇片、硫酸特布他林片等药物。

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