经常夜间饮食会增加胃癌风险吗?

经常吃夜宵或晚饭吃得太晚,会增加患胃癌的风险。吃夜宵对胃的伤害非常大,因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短,约2~3天就要再生一次。而这一再生过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃黏膜就不能得到及时修复。

平时要养成健康的饮食习惯,不要暴饮暴食,不吃辛辣、刺激性的食物,多吃一些清淡易消化食物,避免夜间吃食物,多运动。

以上内容仅供参考

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