血压,这个与我们身体健康息息相关的重要指标,常常受到人们的关注。但对于正常血压值的标准范围,很多人却并不十分清楚。那么,正常血压值的标准范围是多少呢?
正常血压值的标准范围为收缩压在90-139mmHg之间,舒张压在60-89mmHg之间。血压并不是一个固定不变的数值,它会受到多种因素的影响,如年龄、性别、情绪、运动等。一般来说,随着年龄的增长,血压会有一定程度的升高。此外,情绪激动、剧烈运动等情况下,血压也会暂时升高。
当血压值高于正常范围时,即收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg,被认为是高血压,与多种因素有关,如遗传、高盐饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒、精神压力过大等。而当血压值低于正常范围时,即收缩压<90mmHg和舒张压<60mmHg,被称为低血压。形成原因也有很多,如体质虚弱、营养不良、内分泌失调、失血过多等。
日常注意事项
1、合理饮食
2、适度运动
在日常生活中,我们要养成良好的生活习惯,定期测量血压,关注自己的血压变化。如果发现血压异常,应及时就医,听从医生的建议进行治疗。愿每一个人都能拥有健康的血压,享受美好的生活。