拉肚子可以吃什么食物

拉肚子一般是指腹泻,腹泻一般可以吃皮蛋瘦肉粥、山药粥、鸡蛋羹、挂面、馒头等食物,如果出现严重腹泻症状,应及时就医。

1、皮蛋瘦肉粥:

皮蛋瘦肉粥是用皮蛋、瘦肉、大米、小米等食材熬制而成的,腹泻患者吃皮蛋瘦肉粥,能够为身体补充多种营养,有利于身体恢复。

2、山药粥:

山药粥是由山药、大米、小米等食材熬制而成,山药粥能够为腹泻患者提供能量,而且山药粥比较温和,不会对胃肠道造成刺激,适合腹泻患者吃。

3、鸡蛋羹:

鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分,腹泻患者适当的吃鸡蛋羹能够为身体补充营养成分,有利于促进机体恢复,而且鸡蛋羹比较松软滑嫩,容易消化。

4、挂面:

腹泻患者容易使身体丢失一定的钠元素,挂面中含有一定的钠元素,吃了之后能够为身体补充一定的钠元素,还能够增加饱腹感,缓解饥饿,适合腹泻的患者吃。

5、馒头:

馒头中含有丰富的碳水化合物,腹泻患者吃了之后可以为身体补充能量,而且馒头比较温和,吃了之后不会加重胃肠的负担,适合腹泻患者食用。

腹泻患者在患病期间应规律作息,避免熬夜,早睡早起,均衡饮食,根据天气情况及时添加衣物,避免腹部受凉。

以上内容仅供参考

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