糖耐量测试，作为评估人体糖代谢状况的重要检查之一，其结果对于判断是否患有糖尿病及糖尿病前期具有关键意义。那么，糖耐量测试的正常值范围是多少呢？下面为大家详细解答一下，帮助大家更好地了解自己的糖代谢情况。

糖耐量测试的正常值范围对于评估糖代谢状况至关重要。一般来说，空腹血糖值应在3.9至6.1mmol/L之间。空腹血糖反映的是人体在至少8小时未进食状态下的血糖水平，如果空腹血糖持续高于6.1mmol/L，可能意味着存在糖代谢异常风险。口服葡萄糖后2小时血糖值应小于7.8mmol/L。这个指标反映的是人体在摄入一定量葡萄糖后2小时内的血糖变化情况，当口服葡萄糖后2小时血糖值持续高于7.8mmol/L时，也可能提示糖代谢出现问题。

日常小贴士：

1、定期检查：尤其是有糖尿病家族史、肥胖等高危人群，应定期进行糖耐量测试。

2、健康饮食：控制碳水化合物的摄入量，增加膳食纤维的摄入。

3、适量运动：有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。

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