苏打水喝多了有什么副作用

苏打水喝多了通常有影响消化系统、影响钙吸收、影响肾脏功能、影响心血管系统、血糖异常等副作用,如果出现异常,需要及时就医。

1、影响消化系统:

苏打水呈弱碱性,过量饮用可能会中和胃酸,破坏胃内的酸碱平衡,甚至影响消化系统。

2、影响钙吸收:

苏打水中的一些成分还会与食物中的钙质结合,形成不易被吸收的化合物,影响体内对钙质的吸收。

3、影响肾脏功能:

如果长期大量的饮用苏打水,肾脏需要排出过多的碱性物质和离子,此时会增加肾脏的负担,引起肾区不适。

4、影响心血管系统:

苏打水中含有一定量的钠离子,过多的摄入钠离子会导致血容量增加,甚至增加心脏的负担,导致血压升高。

5、血糖异常:

而且有些苏打水中会增加一定的糖分,而且长期大量饮用,会导致糖分摄入过多而出现血糖升高的情况。

所以一定要控制饮用量,每天的饮水量要达到1500毫升至2000毫升。

以上内容仅供参考

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