荔枝的功效一般有提供能量、促进消化、增加食欲、缓解低血糖、增强抵抗力等,如果吃荔枝后身体出现异常,需要立即就医。
1、提供能量:
荔枝中含有蔗糖和葡萄糖,能够为身体补充能量,可以在一定程度上缓解疲劳。
2、促进消化:
其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,能够帮助食物消化和吸收,还可以辅助减轻胃肠道负担。
3、增加食欲:
荔枝的味道酸甜,吃了以后可以刺激味蕾,能够增加食欲,对改善食欲不振有帮助。
4、缓解低血糖:
由于荔枝中的糖分含量较多,能够及时补充血糖,可以缓解低血糖症状。
5、增强抵抗力:
荔枝中含有维生素、矿物质等营养成分,被身体逐渐吸收和利用后可以提高免疫系统功能,从而增强抵抗力。
虽然吃荔枝有诸多功效,但是不可以长期大量吃,以免引起胃肠道不适,还可能增加患有糖尿病的风险。