喝申时茶有什么好处

喝申时茶是指下午3:00~5:00喝茶。下午3:00~5:00喝茶一般有提神醒脑、生津止渴、消食解腻等好处。

1、提神醒脑：

古时候将一天24小时分为12个时辰，而申时对应下午3:00~5:00。此时间段也是工作或学习比较忙碌的阶段，身体能量消耗较大，容易出现头晕、昏沉、乏力等表现。茶水当中含有咖啡因，能够对大脑皮层产生刺激，此时适当的喝一些茶，能够使精神振奋。

2、生津止渴：

喝茶能够缓解口干口燥的症状，能够为人体补充水分，加速新陈代谢。

3、消食解腻：

无论是绿茶还是红茶，茶叶当中都含有茶多酚和儿茶素，适量饮用能够刺激胃酸分泌，起到消食的作用。如果午餐时吃了肥肉、动物肝脏等不易消化的食物，还能起到解腻的作用。

除以上常见好处外，还包括促进排便、利尿、预防脱水等好处，如果是胃肠功能较弱的人群，建议不要空腹喝茶。