膝盖受伤肿了可以通过冷热敷交替、按摩、涂抹药物、口服药物、红外线光疗等方法消肿。
1、冷热敷交替：
如果膝盖受到外力的撞击，或者出现了意外摔伤的情况，会导致膝盖部位的软组织受损，出现膝盖受伤肿了的情况，还会出现疼痛的症状。首先使用冷毛巾，对局部冷敷能够促进毛细血管收缩，24小时后进行热敷，能够促进血液循环，对改善膝盖受伤肿了有作用。
2、按摩：
膝盖受伤肿了后，也可以对膝盖部位进行按摩，通过按摩能够加速血液循环，可以促使血液流通，对缓解肿胀也有帮助。
3、涂抹药物：
与此同时也可以在医生指导下涂抹红花油、消肿止痛酊、云南白药气雾剂等药物进行治疗，用药之后可以起到活血化瘀的作用，能够加快局部淤血的吸收和消退，对治疗膝盖受伤肿了有帮助。
4、口服药物：
如果膝盖受伤肿了的病情比较严重，也可以在医生指导下服用三七伤药片、舒筋活血胶囊、活血止痛胶囊等药物治疗，用药之后可以消除体内的淤血，能够促使疾病恢复。
5、红外线光疗：
属于一种物理疗法，通过特定的光源对膝盖照射后，能够起到活血以及消炎的作用，有利于缓解膝盖受伤肿了的症状。
在治疗期间应做好膝盖部位的保暖，同时还应多休息，不可以重体力劳动，以免加重病情。
