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• 平板支撑能瘦肚子吗

  实际上通过平板支撑运动可以动员全身的肌肉，对全身的肌肉都有很好的锻炼效果的。但是平板支撑是无氧运动，并不能对全身脂肪有消耗的作用，而且平板支撑的时间也决定运动的效果。平板支撑瘦肚子前提是要做的时间足够长，假设每天做50组，每组做5分钟，那么对肚子是有减小的作用，因为肌肉力量变强，基础代谢率变高，脂肪必然就会少了。如果每次做一分钟，一天做两三组，对瘦肚子没有任何的影响，因为达不到足够消耗除脂肪的作用。想瘦肚子的方式第一就是消耗要大于摄入量，如跑步、走路、挨饿或者是练各种的器械，对瘦肚子都会有非常明显的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 17616次

• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 16582次

• 拔牙真的能瘦脸吗
  拔牙是真的不能瘦脸。拔牙瘦脸是完全没有科学依据的，是完全不正确的，所以说如果脸比较大的患者朋友想要瘦脸，可以通过减肥，也可以通过手术的方法来瘦脸，但是拔牙是不能够瘦脸的，即便是拔掉了所有的智齿，也不可以达到瘦脸的效果，所以，如果想要瘦脸的患者，拔牙是没有任何效果的。拔牙拔的是牙齿，拔完之后拔牙窝里面还是会有骨重新生长的，而脸型的大小多半是颌骨和软组织共同决定的。如果想要瘦脸，就要去除部分的颌骨或者是去除部分的软组织，而拔牙不能够达到去除颌骨和软组织的效果，所以不能够瘦脸。
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  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-08-18 2026次

• 针灸减肥真的能瘦吗
  在临床上针灸减肥是真的能够瘦身，针灸减肥在临床上比较常用，运用针灸减肥的方法能够见到很好的效果，主要是应用中医理论，针灸减肥可以调整人体的机能，以及人体的内分泌系统，并且针灸减肥主要的作用是健脾利湿，在临床上应用针灸减肥是非常好的一种选择。当然在针灸减肥期间，为了避免反弹，也要做到以下几点：1.每天坚持运动，主要是以有氧运动为主，可以进行慢跑，慢走，骑自行车，游泳，跳绳，转呼啦圈等等。2.控制饮食，主要是以清淡饮食为主，少吃油腻以及肥甘厚味的大肉类食物，煎炸类食物，应该多吃一些新鲜的蔬菜，同时主食以粗粮为主。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2020-07-08 5720次

• 腿真的能瘦吗
  通过一些综合措施能够使腿瘦下来。可以在保证营养均衡的前提下适当的节食并且长期做运动，能够消耗体内多余的脂肪，使腿部的脂肪减少，达到瘦腿的效果。还可以选择医疗美容技术，通过吸脂手术将腿部皮下多余的脂肪排出体外，也能够达到瘦腿的效果。建议到正规医院就医，在医生的指导下进行。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 602次

• 腿真的能瘦吗
  腿是真的可以瘦的，怎么瘦腿需要根据腿部的情况进行决定，如果是因为脂肪堆积过多导致的腿粗，需要通过吸脂手术进行治疗，吸脂手术可以将腿部多余的脂肪抽取出来，就可以达到瘦腿的效果。如果是因为肌肉过多导致的腿粗，就需要通过注射瘦腿针的方法进行改善，注射瘦腿针以后可以使肌肉逐渐萎缩，就可以达到瘦腿的效果。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1802次

• 健腹轮和滑盘哪个瘦肚子效果好
  无法直接判断健腹轮和滑盘哪个瘦肚子效果好，因为两种锻炼方法只可以起到辅助瘦肚子的作用。如果生活中食物摄入量过多，运动量过少，过多的热量则会在皮下转化为脂肪引起肚子有赘肉，此时可以适度的进行锻炼，健腹轮和滑盘均属于比较常见的锻炼器材，适度的使用一般可以促进机体的血液循环，也有助于新陈代谢，并且在使用健
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-04 0次

• 束腰带真的能瘦肚子吗
  束腰带通常不能真的瘦肚子，如果需要瘦肚子应采取调整饮食以及增加运动的方式进行改善，不可盲目听信偏方，以免对身体健康造成影响。如有任何身体不适请及时就医。束腰带的主要作用是通过物理压迫的方式暂时收缩腰围，佩戴束腰带后，束腰带的压迫作用会使腹部的肌肉和脂肪组织被压缩，从而减少腹部的突出感，但是效果只是暂
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-05-07 0次