孕21周体重没有增加通常是正常的。
由于个体差异,在妊娠期间体重增加的量也不同,如果孕妇在怀孕早期有严重的呕吐反应,可能会出现体重减轻的情况。随着时间的推移,在孕21周时,体重可能会保持原来的水平,所以不增加也是正常的。体重的增加与胎儿的生长发育没有直接关系,需要根据个人体质和自身的体重来判断。如果没有不适症状,一般不需要担心。
建议孕妇在日常生活中应该养成良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度劳累,不要进行剧烈运动,饮食上注意营养均衡,多吃富含蛋白质和维生素的食物,不要节食减肥,以免营养不良,也不要暴饮暴食,以免胎儿过大,加重分娩的压力。此外,孕妇还应该遵医嘱按时就医产检,尽量不要漏检,如果出现身体异常,应该及时告知医生,并及时治疗,以免影响胎儿的健康发育。