专家建议: 可适量吃
建议用量: 50g（约5颗）/天
慎食人群: 对红枣过敏的人群、糖尿病患者
宜食原因: 红枣营养丰富，含有维生素C、维生素A、铁元素等成分，孕晚期的孕妇适量吃，不仅可以为机体补充营养，增强免疫力，还有助于促进身体吸收铁质，改善贫血情况，对胎儿生长发育也能起到帮助作用。
注意事项: 红枣可以直接食用，也可以煮粥，但是不能大量食用，否则容易引起胃肠道不适。
正文:
孕晚期的孕妇可适量吃红枣。
建议用量：50g（约5颗）/天。
孕晚期的孕妇需要清淡饮食，不宜进食脂肪含量高的食物。红枣营养丰富，含有维生素C、维生素A、铁元素等成分，孕晚期的孕妇适量吃不仅可以为机体补充营养，增强免疫力，还有助于促进身体吸收铁质，改善贫血情况，对胎儿生长发育也能起到帮助作用。
红枣可以直接食用，也可以煮粥，但是不能大量食用，否则容易引起胃肠道不适。如果自身属于对红枣过敏的人群，则不建议吃，可能会出现过敏症状，比如皮肤瘙痒等。红枣内含有一定糖分，不建议糖尿病患者吃，容易导致体内血糖增高。
孕晚期的孕妇需要多注意休息，保持规律作息习惯，早睡早起，不要过度熬夜，同时还需要保持心情愉悦，遵从医嘱定期产检，以便了解胎儿生长发育情况。
