专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g/天
慎食人群: 对秀珍菇过敏的人群、肾功能不全患者
宜食原因: 秀珍菇属于一种菌菇类食物,其中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,吃了以后能够为身体补充营养,有助于增强自身抵抗力,而且对胎儿生长发育也有帮助。
注意事项: 秀珍菇一般可以炒着吃,也可以做汤,但是不可以过量吃,以免增加胃肠负担。
正文:
孕妇可适量吃秀珍菇。
建议用量:100g/天。
怀孕期间属于特殊时期,所以此时间段对营养的需求量比较大。秀珍菇属于一种菌菇类食物,其中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,吃了以后能够为身体补充营养,有助于增强自身抵抗力,而且对胎儿生长发育也有帮助。
秀珍菇一般可以炒着吃,也可以做汤,但是不可以过量吃,以免增加胃肠负担。对秀珍菇过敏的人群不宜食用,以免诱发过敏反应。肾功能不全患者也不建议吃秀珍菇,因为其中富含钾元素,可能会加重肾脏负担。
孕妇在怀孕期间需要保证营养摄入均衡,养成少吃多餐的习惯,不可以暴饮暴食或过度偏食。同时还应养成良好的作息习惯,保证充足睡眠,不可以过度劳累或熬夜。还要远离有害物质、定期产检,以保障胎儿健康发育。