跌打损伤注意事项和忌口,包括不能随意走动、不要随意按摩、不能进食刺激性的食物等。
1、不能随意走动:在发生跌打损伤后会导致软组织受损,引发皮肤破裂,造成疼痛,严重时还会造成韧带撕裂,甚至骨折。因此建议在急性期尽量以休息为主,避免随意活动,以免加重症状。期间尽量抬高患肢,促进血液回流,减轻肿胀。
2、不能随意按摩:大多数人群在发生跌打损伤之后,会进行适当按摩,认为可以起到改善作用,其实做法并不正确。因为在发生跌打损伤之后,有可能会导致皮下血管破裂,造成出现,如果进行按摩会促进血管扩张,加重症状,使血肿更加厉害。正确方法主要是采取冰敷的方式,用毛巾包裹冰块后,对局部进行湿敷,可以促进毛细血管扩张,缓解血肿。
3、不能进食刺激性的食物:在发生跌打损伤后,要避免进食刺激性的食物,比如辣椒、葱、姜蒜、黑胡椒等,会刺激伤口难以愈合,甚至会加重炎症反应,引发感染、化脓等。建议期间尽量以清淡的食物为主,多吃蔬菜和水果。
除此之外,还要注意不要私自使用药物,需要到医院进行检查后,根据症状的严重程度采取相应治疗,以免产生不良反应。