强固发根一般可通过调整饮食、按摩头皮、蛋白矫正、微针、植发手术等方法改善，进行这些操作时，建议选择正规医院，以减少其他并发症。
1、调整饮食：
日常饮食上要多吃一些富含蛋白质以及维生素C的食物，比如瘦肉、草莓、橙子等，避免过多摄入辣椒、芥末、肥肉等辛辣油腻性食物，以免刺激毛囊，分泌过多油脂，影响头发生长。
2、按摩头皮：
也可以使用手指尖或指腹，在头皮上轻轻的进行按摩，按摩时应先从额头开始，然后沿着发际线往后按摩，每次持续10~15分钟，有助于促进头皮的血液循环。
3、蛋白矫正：
此方法为一种较为常见的改善头发发质的方式，利用高温的原理将蛋白质植入头发，能够使头发变直，并且还能够防止头发干枯、断裂。蛋白矫正，一般参考价格为500~3000元/次，2~3小时可见一定改善，能维持3~8个月，但加热温度过高，可能会破坏头皮成分或加速蛋白质流失，导致头发干枯或毛躁。
4、微针：
微针是利用微针滚轮上许多微小的针头刺激皮肤，能够激活头发毛囊，促进头发生长，达到强固发根的作用。微针，一般参考价格为3000~8000元/次，1~2周可见一定改善，能维持5~8年，但操作不当，会使局部出现红斑、肿胀、灼热等异常表现。
5、植发手术：
此方法是将头皮上头发浓密地方的头发毛囊移植到脱发部位，然后是移植的毛囊发根再次生长出新的头发，能够起到改善脱发、强固发根的作用。植发手术，一般参考价格为8000~10000元/次，8~12个月可见一定改善，能维持5~10年，但术后护理不当，会对头皮及毛囊造成损伤，使局部出血、水肿。
在日常生活中，建议多注意休息，保证睡眠充足，避免长时间熬夜，同时，还需保持心情愉悦，避免过度紧张。
