近日，我一个闺蜜，她因面色暗沉，且经常感到疲劳乏力，这让她感到非常担忧，让我陪她去了医院就。到了医院后，医生给他安排了一系列检查，包括血常规、肝功能等，经过检查后，发现她的身体状况虽然整体无大碍，但免疫力稍显低下，需要适当调理。在询问了朋友的日常饮食习惯后，医生建议她可以尝试补充一些葡萄籽。朋友对此有些疑惑，葡萄籽有什么功效与作用呢？

医生对于我闺蜜的这一疑问，详细解释道：“葡萄籽虽小，功效却大。它富含多种抗氧化物质，尤其是原花青素，这对于清除体内自由基、增强免疫力有着显著效果。还有助于改善血液循环，降低血压和血脂，对心血管健康大有裨益。此外，它还能保护皮肤细胞免受紫外线伤害，延缓皮肤老化。

葡萄籽虽然有以上功效与作用，在使用期间还需要注意以下两点：

1、控制摄入量：葡萄籽虽好，但不能过量摄入。

2、餐后半小时食用：服用葡萄籽时，建议在餐后半小时食用，这样可以减少对肠胃的刺激，并有助于其吸收。

总之，葡萄籽虽小，但其功效与作用却不容小觑。对于追求健康生活的我们来说，了解并合理利用葡萄籽的保健价值，无疑是一个不错的选择。