最近，我陪父亲去了一趟医院。父亲已经年过六旬，他私下里向我透露，对于性生活的频率有些困惑，担心自己是否正常。我明白，这是很多中老年男性都会有的疑虑。于是，我决定陪父亲去看医生，寻求专业的建议。医生详细询问了父亲的身体状况和性生活情况，并给出了针对性的建议。

经过了解得知，其实，这个问题的答案因人而异。每个人的身体状况、性欲和伴侣的需求都不同，因此没有一个统一的标准。如果个人体质比较好，没有基础性疾病，一般7天一次正常。如果个人体质比较差，伴随多种基础性疾病，一般14天一次。

医生告诉我父亲，不仅要关注性生活，还要注意以下几点。

1、定期体检：医生特别叮嘱，每年至少进行一次全面体检，包括心血管、前列腺、性功能等方面的检查，如果伴随基础性疾病，可以每半年进行一次。

2、适当运动：每周至少进行三次有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等，每次持续30分钟以上，可以帮助提高心肺功能和血液循环。

以上就是我所分享的内容，希望能够给大家带来一些帮助。愿每位老年男性都能享受到健康、和谐的性生活！