睡觉颈椎痛可能是受凉、枕头不合适、长期保持一个姿势、落枕、颈椎病等原因导致，一般没有什么好办法治疗，可以通过保暖、选择合适枕头、调整姿势、热敷、药物等方法改善。为了防止病情持续发展，建议患者及时就医。
1、受凉：
如果睡觉时的室内温度过低，会导致颈椎部位受凉，还会使血管收缩异常，进而引起疼痛，可以通过开空调的方式升高室内温度，控制在22℃左右。
2、枕头不合适：
睡觉时没有选择合适的枕头，比如枕头过高或者过低，会导致颈椎肌肉长期处于紧张状态，长此以往可能诱发疼痛，需要根据自身情况选择高度适中的枕头。
3、长期保持一个姿势：
如果长时间保持一个姿势睡觉，会导致局部的血液循环受到障碍，没有及时调整，可能有颈椎疼痛、僵硬等症状，一般在调整睡姿后，症状可自行改善，无需特殊干预。
4、落枕：
是一种常见疾病，患病后会因颈项部位的肌肉发生痉挛而出现多种症状，比如酸胀疼痛、活动受限等，可以使用柔软的毛巾包裹住热水袋放置于颈部，大概热敷10分钟，能够促进血液循环，可以减轻症状。
5、颈椎病：
如果自身患有颈椎病，颈椎间盘发生退行性改变，睡觉时姿势不当或者枕头不合适，容易使局部的神经根和血管受压，也会出现肢体麻木、颈肩痛等，可以遵医嘱服用颈复康颗粒、谷维素片以及甲钴胺片等药物治疗，以上药物可以在饭前吃，也可以在饭后吃，需要根据个人的实际情况安排用药时间。
患者在生活中需要保持正确的站姿和坐姿，也可以每天进行一些颈部活动，比如左右转动、上下抬头等，能够促进身体恢复。
