胸部发育注意什么

一般胸部发育需要注意日常姿势、饮食习惯、胸部卫生、选择合适文胸等。

1、日常姿势：平时走路时要昂头挺胸，收腹紧臀，坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背，不利于胸部发育，另外在做体育运动或者在工作的过程中，要做好相关保护措施，以免撞到或者挤压到胸部。

2、饮食习惯：建议采用低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期胸部胀痛。

3、胸部卫生：胸部发育的过程中，要注意卫生，比如经常清洗乳头，可以减少乳头炎症的产生。但乳头出现痒痛的症状时，千万不要用手去挤压乳头，以免导致乳房感染。

4、选择合适文胸：处于胸部发育期时，要及时的穿戴文胸，在选择文胸时，要选择合适的文胸，不要穿紧身的文胸，更不要穿带有钢圈的束胸内衣，不利于胸部的发育。