生理应激会引起多种反应,包括消化系统反应、神经精神系统反应、心血管系统反应、内分泌系统等。
1、消化系统反应:在创伤、精神休克等生理应激下,会诱发消化性溃疡,导致胃痛,甚至消化道出血。
2、神经精神系统反应:在休克、恐吓、精神攻击等不良生理应激刺激下,会发生躁狂、焦虑、抑郁等反应。
3、心血管系统反应:在寒冷、创伤、休克等生理应激下,会引起交感兴奋、心悸、胸痛等反应。
4、内分泌系统:在一系列生理应激刺激下,内分泌代谢容易出现紊乱或功能减退,如甲状腺功能减退、性欲减退等。
平时应培养健康的心理、自我保护意识,提高应对压力事件的能力。加强体育锻炼和强健体魄是对抗压力的生理基础。平时应根据自身体质和运动弱项,增加训练量,积极锻炼,持之以恒,保持强健的体魄。