每天早上起来都要大便正常吗

每天早上起来都要大便是正常的现象,这样对身体是有好处的,有利于毒素的排出。如果每天不进行大便,使毒素在肠内堆积,容易形成宿便,对身体是非常不好的。所以每天早上起床后都要大便是一个非常好的习惯,不要特意去改变。平时也要注意饮食,饮食要清淡、易消化,避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物,注意少食多餐、细嚼慢咽。平时要多锻炼身体,能够促进胃肠蠕动。要养成每天定时大便的习惯,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,多喝一些温开水。

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