长时间站立导致的脚底板疼痛，可能由多种因素引起，包括肌肉疲劳、鞋子不适、足底筋膜炎等。针对这种症状，可以采取药物治疗、物理治疗、调整生活习惯等方式进行缓解。
1、药物治疗
对于脚底板疼痛，药物治疗是常见手段。非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，能有效抗炎镇痛。此外，中成药物如活血止痛胶囊也能起到活血止痛、改善局部循环的作用。
2、物理治疗
物理治疗是缓解脚底板疼痛的另一种有效方法，热敷、按摩、理疗、红外线照射等手段，都能改善血液循环，消除局部炎症反应，从而缓解疼痛。
3、调整生活习惯
避免久站是关键，如果工作需要长时间站立，应定时休息，活动脚部。同时，选择合适的鞋子也很重要，应避免穿着过紧或鞋底过硬的鞋子，选择底厚且软的鞋子以减少足部压力。
4、封闭治疗
若疼痛持续时间长且药物治疗无效，可考虑局部封闭治疗，即在足底注射类固醇、麻醉剂药物，以快速缓解疼痛。
5、手术治疗
在极端情况下，如反复保守治疗无效，可能需要考虑外科手术，如足底瘢痕组织清除术等。
总之，站久了脚底板疼痛并非不可解决的问题。通过合理的药物治疗、物理治疗及生活习惯的调整，大多数人都能有效缓解疼痛，恢复正常生活。
