VB2，即维生素B2，是人体不可或缺的水溶性维生素。VB2主要参与细胞的生长代谢、能量转换以及多种生物化学反应，具有促进生长发育、维护皮肤健康、保护视力、增强免疫力、辅助能量代谢等功效与作用。
1、促进生长发育：
VB2参与细胞的生长与分裂，对儿童及青少年的生长发育具有关键作用。它有助于维持皮肤、黏膜、眼睛等器官的正常功能，促进身体组织的修复与再生。
2、维护皮肤健康：
VB2能够加速皮肤新陈代谢，改善皮肤粗糙、干燥等问题，使皮肤保持光滑细腻。同时，它还能预防和治疗口角炎、唇炎等皮肤炎症。
3、保护视力：
VB2对维持视网膜的正常功能至关重要，它能够缓解视疲劳、预防干眼症及视力下降等眼部问题。
4、增强免疫力：
VB2参与机体的免疫反应，有助于提高身体抵抗力，预防感染疾病的发生。
5、辅助能量代谢：
VB2在碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程中发挥重要作用，为人体提供能量，减轻疲劳感。
此外，VB2还与心脏健康、神经系统功能以及肝脏解毒能力密切相关。值得注意的是，虽然VB2对人体健康益处多多，但也不应过量摄入。在服用VB2补充剂时，应遵循医嘱，避免与其他药物产生相互作用。常见的VB2补充剂包括维生素B2片、复合维生素B片等，它们都是治疗VB2缺乏症的有效药物。
