怀二胎烦躁到崩溃不想要了

怀二胎烦躁到崩溃不想要了，一般考虑患者存在产前焦虑的情况，可通过家庭方面，自我调节等方面进行缓解。

产生焦虑症的因素很多，大多是孕妇从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重。

1、家庭方面，在妊娠阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起家人重视，这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应，孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道，此时家人要理解孕妇情绪上的波动，耐心倾听孕妇诉说，给予孕妇精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑。

2、自我调节，除了家人的关心体贴外，孕妇自己也要注意身心调节，每天早晚可以出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感受一下生活的真实和忙碌，给自己的未来规划一个努力的目标，这也是放松紧张情绪的有效方法。