孕妇什么都吃不下去怎么办

孕妇什么都吃不下去可以准备开胃零食、吃酸味水果、补充锌和维生素B6、远离气味大的食物等进行改善。

1、准备开胃零食：

孕妇什么都吃不下去，可能和体内雌激素大量增加刺激到肠胃平滑肌有关，可在两餐之间准备些开胃的小零食，比如酸奶、糖果、饼干等，随时吃点，能够补充孕妇身体所缺的营养，也有助于胎儿的健康发育。

2、吃酸味水果：

水果里面的维生素含量比较丰富，可以给孕妇以及胎儿提供很多的营养，还可以改善胃口，在孕妇什么都吃不下去的时候，适当的吃点酸甜的水果可以增强食欲，比如猕猴桃、苹果、葡萄等。

3、补充锌和维生素B6：

孕妇身体缺锌的时候会造成食欲下降，适当的补充些锌和维生素B6，能够缓解孕吐，还可以缓解食欲不振的现象，另外，也可多吃些锌含量高的食物，比如花生、芝麻、奶制品等。

4、远离气味大的食物：

孕妇对气味相对来说比较敏感，需要远离气味比较大的食物，比如羊肉、葱、姜、蒜等，也可以有效的改善孕妇的食欲。